☆翱游の鱼★

遇到你真正爱的人时要努力争取和她相伴一生的机会，因为，当她离去时，一切都来不及了；

遇到曾经爱过的人时，记得微笑向他感谢，因为他是让你更懂得爱的人；

遇到曾经偷偷喜欢的人时，要祝他幸福，因为你喜欢他是希望他能幸福快乐；

遇到现在和你相伴的人，要感谢他爱你，因为你们现在都得到了真爱。

人之所以快乐，不是因为得到的多，而是计较的少！

财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富，

遇到可以相信的朋友时要好好的和他相处下去，因为，在人的一生中能遇到知已真的不易；

所以，我们要常常对自己说：“能认识你真好！”

很少真的想骂人，不过今天真的想骂人。没碰到过这么垃圾的男人，真的是男人中的败类。垃圾！（以下省略N多字！·￥￥％％……＆＆）

囡囡不要伤心，偶知道你很坚强达！支持你出国留学～好男人还是很多滴。加油！

享受长假 把脉“长假综合症”
最近几天办公室内最常听到的话题就是国庆怎么安排，难得有个大假，同事们当然要充分利用七天时间，或背包远行，或亲朋聚会，忙得不亦乐乎！在这专家先给你提个醒，在长假前后，要把脉问健康。如果你患了以下任何一个症状，就说明你患了“长假综合症”，要注意了！

症状一：视觉疲劳症

表现：长时间上网、打游戏、看电视、看碟，眼睛红肿、身体酸痛。

病因：长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担！

对策：不要过长时间对着屏幕，多吃富含维生素A的食品，比如胡萝卜。因为维生素A对防止视力减退有一定的效果。

症状二：假日消化不良症

表现：肠胃不适，并伴有厌食倾向。

病因：身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。

对策：节制饮食；补充适量维生素B，有助于消化功能的改善。

症状三：上班恐惧症

表现：身心俱疲、精神涣散。

病因：与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适。

对策：在节日前后注意合理调节安排工作，适量补充泛酸，能有助于防止疲劳。

症状四：旅游后遗症

表现：感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡。

病因：旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，人体的免疫力降低是导致以上症状的病因所在。

对策：建议外出旅游者合理安排作息，补充维生素以提高免疫力，维生素B2，它能消除口腔、舌、唇发炎症状；维生素C则有提高免疫力，预防感冒功效。

预防长假综合症需要注意：

1 ．全面补充维生素矿物质。

从上面专家的分析可以看出，防治“长假综合症”需要补充很多种维生素矿物质，可是上面提到的那些其实质是冰山一角，人体所需要的营养元素还多着呢。因此，专家建议：不如选择复合型的维生素矿物质片，比如善存等。它是目前市场上较全面的多种维生素矿物质补充剂，每粒含有A－Zn 的30种维生素和矿物质，每天坚持服用，就能够满足人体对营养素的全面均衡需求。

2．适度休息。

欢度长假的确是很疲劳，假期最后一晚最好能洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，洗去多日假期活动所带来的疲乏。在假期结束后回到工作和学习状态时需要多注意业余时间的休息，以补偿和恢复假日积累的疲劳。

3．适时地转换好“角色”，调整好心态。

假日最后一天晚上，应该从七天的“休闲者”圈子里走出来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条，不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

如果你在平时就开始注意自己的身体，注意营养元素的全面补充、劳逸结合和调整心态，那么你就一定能远离“长假综合症”，好好享受难得的假期了！

8天7夜了，真不容易啊。熬到头了。回家的感觉真好啊。

不过杭州也是个不错的地方，如果不是去工作。还真的蛮舒服的，嘿嘿。

黄金周没几天了。看样子只能在家吃了睡，睡了吃了……

猪就是这样炼成滴……- -!